姿勢も考えよう「腹だけ痩せる技術 」

さて、次の本に進もう。

今回紹介する本は「腹だけ痩せる技術」植森美緒さんが書いた本だ。

今年の夏は里帰りする等外出されず、ずっと家にいた方もいるのではないだろうか？また、海に行くために体を引き締めようと思った方、世の中が外出自粛の状態のため今年は海に行かずに数か月前から体を整える準備をする予定でされていない方、テレワークの方もいるのではないだろうか。

この本を読んでみてほしい！！

私も普段テレワークのことが多く今年の夏はゆっくりしていた。健康について考えてみようとこの本をとってみた。

日本人は姿勢の悪い人が多い。年をとり肥満体になった人もいる。しかし、筆者からすれば日本人の多くは姿勢の悪さゆえおなかがたるみそこに脂肪がたまりはじめている段階にすぎない。つまり、お腹さえ締まれば、体型が良くなる。お腹の脂肪は嬉しいことに他の体の部分より落ちやすいという。この本では具体的な方法としてお腹を凹ませる方法が書かれている。

お腹を凹ませる方法として簡単に出来る方法からステップアップの方法まで書かれている。また、他のダイエット方法の失敗事例も書かれているので、同じ失敗をしないという意味でありがたい。

理想の体型に近づけるようになるため、この本を読んでみてはいかがだろうか？

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